10岁宝贝爱吃的健康增高饮食食谱，小孩子长高了，宝妈们哈哈笑
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10岁的孩子，正是长身体的阶段，当自家的孩子比同龄人矮时，宝妈们也是坐立不安，用过各种增高产品效果不理想，宝妈们不如试试最健康，孩子们又喜欢吃的食疗法。排骨众所周之中钙元素，最为丰富，也是大部分孩子的最爱。今天介绍排骨的做法。
糖醋排骨
排骨洗净，剁成3厘米的块，加入料酒，调料粉，姜末，食盐拌匀，腌30分钟。
将腌的排骨，放入五成油温的锅中，炸熟，沥干油。
锅中放入适量水，倒入排骨，料酒，红曲，白糖，煮至熟透，用大火收汁。即食
排骨汤
排骨洗净。
放入适量水的锅中，将排骨血水排出，再次倒入适量的水与排骨共炖(也可以加玉米，萝卜块)，2小时，即食。
红烧排骨
排骨洗净。
排骨放入沸水，倒掉血水。
锅中放入植物油，姜，葱爆炒，放入排骨，翻炒。另起锅中放少许油，加白糖，小火炒出糖色，放入排骨。
锅中放入水，八角，盐，糖，老抽，料酒，大火烧30分钟，收汁。即食
香炸排骨
排骨洗净剁成块，鸡蛋打散备用。
将排骨放入盆中，倒入鸡蛋液，盐，调料粉，面包糠裹均匀。
锅中放入植物油，烧热，放入排骨炸至金黄色，即食。
我们要正确认识身体的高矮，遗传占80%.但后天的运动，睡眠，疾病等因素也会影响，再保证孩子一日三餐营养多样，均衡的情况下，要保证孩子有适量的运动及充足的睡足。再加上增高排骨食谱，希望孩子们都能长到自己想要的身高。