第一条：做好保湿

使用对皮肤屏障功能具有修复和维持作用的产品。可选择面霜来保持皮肤的滋润，如果皮肤干燥情况十分明显，可以使用湿敷的方式，来增加皮肤的含水量或者使用补水面膜；在脸部护理的同时，不要忘记给身体使用滋润的身体润，防止身体皮肤变得干燥起屑，还能降低皮肤病的出现。

第二条：适当洁面

首先是要选择质地温和、低敏感度的清洁产品，清洁功效的产品不宜过多叠加使用；其次就是控制洗澡时间，不要太长，以防水分过度流失；注意水温不宜太热，容易伤害皮肤；最后就是尽量避免大力揉搓皮肤，防止让皮肤变得更加干燥。

第三条：防晒不可忘

可以选择低防护值的防晒霜，但是不能不用，在紫外线照射强烈的时候，尽量减少室外活动，还是以硬防晒为主，软防晒为辅的防晒原则。

第四条：饮食搭配效更好

多喝水，秋季可以增加罗布、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等这些能够润肺生津，养阴清燥的食物摄入量；少吃或者避免辛辣刺激的食物，少吃油炸、肥腻，高糖高盐的食物。

第五条：健康起居很重要

少熬夜，减少对身体的消耗；早睡早起，保证良好的生活作息，适当增加锻炼，提高身体的代谢循环能力。