秋季天气干燥，容易出现皮肤问题

天气干燥，细纹产生

由于气候的变化直接导致皮肤表面的皮脂腺与汗腺分泌减少，皮肤角质层水分减少，所以会感觉皮肤干燥、紧绷、脱皮等症状。

在秋季在护肤方面尤其要注意补充水分。此时可以多喝水，少量多次补充水分，保证身体所需。另外，由于皮肤的皮脂腺分泌减少，因此不要过度洗涤、使用过烫的水清洁及暴力揉搓皮肤。需使用合适的清洁剂。因为皮肤表面是酸性的，所以不要使用偏碱性的皂基类的清洁用品，如香皂肥皂等。

“在洗澡或洗面之后，最好使用保湿剂。”齐向东说，保湿是维持和修复皮肤屏障的关键手段，皮肤屏障功能受损无法保水，所以需要外界补充并锁水，因此保湿剂质地不要太轻薄，否则锁不住水；使用频率也视皮肤情况调节，至少一天早晚两次，若有皮肤紧绷感觉则可补涂；品牌选择可信赖的大品牌，成分和作用能够保湿即可，不必再追求美白、抗皱等功效，免得里面的功效成分刺激皮肤。

从内到外护肤更为科学

皮肤是人体中最大的一个器官，结构包括表皮、真皮和皮下组织。表皮又分五层，其中最外层是角质层，也就是我们所说的“皮肤屏障”，是保护皮肤最关键的一道屏障。

皮肤屏障虽是保护层，但也极易受到损害，特别是当下有一部分人过度护肤时，容易破坏皮肤屏障。皮肤屏障是28天左右代谢一次，它有正常的呼吸节奏。过度去角质，比如频繁刷酸、激光治疗、用力搓澡、挤压痤疮等行为，对于皮肤屏障而言都是一种损害。

另外，饮食习惯不好、睡眠不足、缺乏运动等都可能会破坏皮肤屏障导致皮肤干燥。所以，齐向东建议秋季护肤要从内到外地滋润补水，不仅仅只注重表面功夫，还要有充足的睡眠以及合理的运动来保证皮肤的锁水功能。“有些人睡眠不足，不仅黑眼圈明显，皮肤明显也会失去光泽，显得暗沉，这也是身体缺水的一个表现。”